Les activités sportives font partie des loisirs les plus populaires. Ils contribuent également à prévenir les maladies de civilisation. Cependant, il ne devient vraiment sain que lorsque le régime alimentaire idéal est bon. Seuls ceux qui reconstituent régulièrement leurs réserves de performance protègent leur…
Lire la suite
Que ce soit pour se muscler, pour tonifier son corps, pour perdre du poids ou tout simplement pour gagner en puissance, on peut choisir entre plusieurs méthodes, certaines plus efficaces que d’autres. L’une des plus récentes est la methode Lafay, adaptée aussi bien aux hommes…
Lire la suite
Le choix de la meilleure période pour faire du cardio-training dépend de paramètres personnels. Cependant, certains moments semblent plus appropriés.
Lire la suite