En ce qui concerne le sport et l’athlétisme, les blessures font malheureusement partie du jeu. Cependant, personne n’aime être mis à l’écart plus longtemps que nécessaire. Heureusement, certains aliments et suppléments peuvent aider à réduire le temps dont votre corps a besoin pour se…
Lire la suiteDe nombreux nouveaux marathoniens s’inscrivent à la course avec l’espoir que la formation les aidera à avoir un corps plus mince et plus en forme. Dans certains cas, les longs kilomètres et les heures interminables de course entraîneront une perte de poids. Mais dans…
Lire la suiteChaque année, c’est le moment où même la personne la moins sportive redécouvre soudainement son envie de sortir sa carte de fitness poussiéreuse du placard, c’est l’été et tout le monde veut être beau. Pendant ce temps, dans les gymnases, les culturistes et les…
Lire la suiteLes protéines sont connues pour être le matériau de construction à partir duquel l’organisme peut former ses propres cellules. Ces cellules comprennent naturellement des cellules musculaires. Il faut donc suivre un régime alimentaire riche en protéines si l’on veut se constituer une masse musculaire…
Lire la suiteAfin de se muscler et de pouvoir les conserver durablement, il faut s’entraîner de manière ciblée, assurer une récupération suffisante et avoir une alimentation aussi riche qu’équilibrée. Tout d’abord, cela signifie que vous devez manger autant de protéines que possible, car les protéines et…
Lire la suiteEnviron 60% des adultes sont exposés au stress du quotidien. La plupart d’entre eux vivent avec des tensions nerveuses qui ne cessent de s’accumuler de jour en jour. Conscients de ce cercle vicieux, beaucoup de gens s’adonnent définitivement aux activités sportives comme la course…
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